С настъпването на лятото прекарваме все повече време на открито – на плажа, в планината, на разходка или просто навън с приятели. Въпреки че повечето хора използват слънцезащитни продукти, много от тях не ги прилагат правилно, което значително намалява защитата на кожата.
Търсения като „какъв SPF да избера“, „колко често се нанася слънцезащита“ и „защо изгарям въпреки слънцезащитния крем“ се увеличават всяка година с настъпването на топлите месеци.
Защо слънцезащитата е важна
Ултравиолетовите (UV) лъчи могат да причинят:
- слънчеви изгаряния;
- преждевременно стареене на кожата;
- поява на пигментни петна;
- увреждане на кожните клетки;
- повишен риск от кожни заболявания.
Затова защитата не е само козметична грижа, а важна част от профилактиката на кожното здраве.
Грешка №1: Нанасяме твърде малко количество
Една от най-честите грешки е използването на недостатъчно количество продукт.
За лице и шия обикновено е необходима приблизително една чаена лъжичка продукт, а за цялото тяло – значително повече.
Грешка №2: Нанасяме крема само веднъж дневно
Слънцезащитният продукт не действа цял ден.
Препоръчително е нанасянето да се повтаря:
- на всеки 2 часа;
- след плуване;
- след обилно изпотяване;
- след подсушаване с кърпа.
Грешка №3: Използваме слънцезащита само на плажа
UV лъчите достигат до кожата и когато:
- сме на разходка;
- шофираме;
- спортуваме навън;
- седим в заведение на открито.
Защитата е необходима при всяко продължително излагане на слънце.
Грешка №4: Пропускаме определени зони
Най-често забравяме да защитим:
- ушите;
- врата;
- устните;
- горната част на ходилата;
- скалпа при по-рядка коса.
Точно тези места често изгарят най-лесно.
Грешка №5: Смятаме, че високият SPF означава пълна защита
Нито един продукт не осигурява 100% защита.
Дори при висок SPF е важно:
- да се избягва силното слънце между 11:00 и 16:00 часа;
- да се използват шапка и очила;
- да се стои на сянка при възможност.
Грешка №6: Използваме миналогодишен продукт
След отваряне слънцезащитните продукти имат определен срок на употреба.
Ако продуктът е стоял дълго време на висока температура или е отворен от предходния сезон, ефективността му може да бъде намалена.
Грешка №7: Избираме продукт само според SPF
При избора е важно да се търси защита както срещу:
- UVB лъчи (изгаряне),
- UVA лъчи (стареене на кожата).
Най-добрият избор е продукт с широкоспектърна защита.
Как да изберем подходящ слънцезащитен продукт
Изборът зависи от:
- типа кожа;
- възрастта;
- времето на излагане на слънце;
- наличието на чувствителна кожа или пигментни петна.
За деца и хора със светла кожа обикновено се препоръчва по-висок SPF.
Как аптеката може да помогне
Фармацевтът може да препоръча подходящ продукт според индивидуалните нужди, типа кожа и начина на живот.
В аптеките се предлагат специализирани продукти за:
- чувствителна кожа;
- деца;
- кожа с пигментации;
- кожа, склонна към акне.
Заключение
Слънцезащитата е една от най-важните грижи за кожата през лятото. Правилният избор на продукт и правилното му приложение могат значително да намалят риска от изгаряния и дългосрочни увреждания на кожата.
