С настъпването на есента много хора забелязват повече косми върху четката, дрехите или след измиване на косата. Това естествено поражда притеснение – нормална сезонна промяна ли е или сигнал, че организмът има нужда от повече внимание?
Косата преминава през естествени цикли на растеж и покой, затова известна загуба на косми всеки ден е нормална. Когато обаче косопадът стане значително по-интензивен, продължи дълго или започне видимо оредяване, причината трябва да бъде потърсена.
Защо косопадът може да се забелязва повече през есента?
Космените фоликули преминават през различни фази – растеж, преход и покой. В края на фазата на покой косъмът пада и постепенно се заменя от нов.
При част от хората през определени периоди от годината може да се наблюдава по-осезаемо окапване. Това обаче не означава, че всеки силен косопад през септември или октомври автоматично е „сезонен“.
Зад него могат да стоят и други фактори.
Стресът също може да бъде причина
Интересното при косопада е, че понякога причината трябва да се търси няколко месеца назад.
Период на силен физически или психически стрес, заболяване, висока температура, операция или рязка промяна в храненето може да доведе до временно засилване на косопада известно време след самото събитие.
Затова при внезапна промяна си струва да помислим не само какво се случва сега, но и какво се е случвало през предходните месеци.
Има ли значение храненето?
Да. Нормалният растеж на косата зависи от достатъчния прием на хранителни вещества.
Особено значение имат:
- белтъчините;
- желязото;
- цинкът;
- витамин D;
- някои витамини от група B.
Това обаче не означава, че при всеки косопад трябва автоматично да започнем прием на всички тези витамини и минерали.
Например приемът на желязо без установена необходимост не е добра идея. При съмнение за дефицит подходящият подход е консултация и при необходимост лабораторни изследвания.
Какво можем да намерим в аптеката?
Аптеките предлагат различни категории продукти за грижа за косата и скалпа.
Хранителни добавки за коса
Обикновено представляват комбинации от витамини, минерали, аминокиселини и други вещества.
При избора им е важно да се гледа целият състав, особено ако вече приемате мултивитамини или други хранителни добавки.
Шампоани против косопад
Специализираните шампоани могат да бъдат част от грижата за косата и скалпа.
Важно е обаче да имаме реалистични очаквания – шампоанът престоява сравнително кратко върху скалпа и не може да отстрани системна причина за косопад като дефицит на желязо или хормонален проблем.
Серуми и лосиони за скалп
Предлагат се различни продукти за локална грижа, предназначени за поддържане на скалпа и косата.
Изборът им може да бъде съобразен с вида на косопада, състоянието на скалпа и останалите използвани продукти.
Кога косопадът вече не изглежда сезонен?
Добре е да обърнете повече внимание, ако:
- косата започва видимо да оредява;
- косопадът продължава продължително;
- появят се ясно ограничени участъци без коса;
- има силен сърбеж, зачервяване или лющене на скалпа;
- косопадът е внезапен и много интензивен;
- има и други симптоми като необичайна умора, промени в теглото или общо неразположение.
В такива ситуации е по-добре да се потърси лекар или дерматолог, вместо проблемът да се третира единствено с козметични продукти.
Една често срещана грешка – купуваме всичко наведнъж
При засилен косопад е изкушаващо едновременно да започнем нов шампоан, серум, витамини, биотин, цинк и други добавки.
Това невинаги е необходимо.
По-разумният подход е първо да се прецени вероятната причина, а след това да се изберат подходящите продукти.
Особено важно е да проверяваме състава на хранителните добавки, защото различни продукти могат да съдържат едни и същи витамини и минерали.
Как да се грижим за косата през есента?
Освен подходящите продукти, значение имат и ежедневните навици:
- избягвайте агресивното разресване на мокра коса;
- ограничете прекомерната употреба на много висока температура при сушене и оформяне;
- поддържайте разнообразно и балансирано хранене;
- избягвайте силно стегнати прически;
- обръщайте внимание и на състоянието на скалпа.
Как аптеката може да помогне?
Фармацевтът може да помогне при избора между различните продукти за коса и скалп и да провери дали хранителната добавка, която обмисляте, не дублира вещества от други продукти, които вече приемате.
При по-силен или продължителен косопад може да ви насочи и към лекарска консултация, вместо проблемът да бъде прикриван само с козметични средства.
Заключение
Засиленият косопад през есента невинаги означава, че има здравословен проблем. Когато обаче окапването е интензивно, продължително или води до видимо оредяване, е важно да не го приемаме автоматично за сезонно.
Правилната грижа започва с установяване на вероятната причина и едва след това с избор на подходящи продукти за косата, скалпа или хранителни добавки.
